朝食会にヨガ、勉強会…
朝早く起き、出勤、登校する前の時間帯を、スポーツや勉強と様々な活動に生かす「朝活」。都市部では勉強会やランニング会、映画鑑賞会などが行われている。商店街で新たなイベントが始まった和歌山の状況を見た。
焼き鮭にみそ汁、おかゆが並んだ定食や、コーヒーとマフィン、ホットドッグ…。普段なら人通りの少ない午前７時台の北ぶらくり丁で多くの人が舌つづみを打つ。５日、シャッターが閉まった商店街のまちおこしにと、イベントチームＶＩＶＡが健康をテーマに「北ぶらはじめ食堂」をスタートさせた。
北ぶらはじめ食堂のピークは７時半ごろ。行列ができる店も
生活リズム見直し健康に
出勤前の会社員や制服姿の学生、春休みとあってか家族連れの姿もあり、３時間で約３００人がゆっくりと朝ごはんを楽しんだ。食後、希望者にはエクササイズコーチの峪紀子さんによるヨガも。近くで時計店を営む男性は「いつもは食パン１枚程度だけど、きょうはしっかり定食を食べました。その後、初めて朝ヨガをしたからか、血がめぐっている感じで、体が軽い気がします」と喜んだ。
今後も月１回開催する。ＶＩＶＡの岩﨑七虹（ななこ）さんは「このイベントをきっかけに健康を意識し、朝活を習慣にしてもらえたら」と期待する。
日曜朝の和歌山城西ノ丸広場では、天守閣を眺めながら朝ヨガを体験できる。観光客や、地方で旅行を楽しみながら仕事をするワーケーションに来た人に向け、和歌山での体験のひとつにと、市観光協会が２年前から開いており、同市西高松のヨガスタジオ、蓮舞のインストラクターが約１時間指導する。同スタジオの中谷千保子代表は「お城の前でヨガをする非日常的な雰囲気を楽しみ、のびのびと開放感にひたりつつ、心と体を癒やしてほしい」と願う。
早朝に行う県倫理法人会のセミナー
36年前から「モーニングセミナー」を続けるのは県倫理法人会だ。週１回、朝６時から同会研究員や企業の経営者らが、それぞれの専門分野から会社運営のヒントについて講演する。白子欽也会長は「参加者は平均40人程。最近は20～30代の若手経営者が増え、約３割を占めます。早朝なので、仕事の電話や呼び出しがなく、集中して勉強できるとの声が多く、喜ばれています」と話す。
朝活の効果について、和歌山大学で健康科学やスポーツ科学を研究する本山貢教授は「朝、起きた直後は体温が低いが、朝食を食べ、運動すると上がり、脳が活性化する。思考力も上昇し、新しいアイデアが生まれやすく、勉強にも適している。当たり前ですが、生活リズムを見直し、意識して朝活を楽しむと、充実した暮らしを送れます」と推奨している。
◎北ぶらはじめ食堂
毎月第１火曜、午前７～10時。次回は５月３日。詳細はメール（hajime.shokudo@gmail.com）。
◎和歌山城朝ヨガ体験
毎週日曜午前７時と９時。わかやま歴史館前集合。３日前までの予約制で、１回３３００円。詳細は和歌山市観光協会ＨＰ。
◎和歌山県倫理法人会モーニングセミナー
毎週火曜は和歌山市七番丁のロイネット、毎週金曜は同市手平のビッグ愛。無料体験あり。セミナー後、朝食会も（５００円）。詳細は同会ＨＰ。
（ニュース和歌山／2022年4月9日更新）
