「てんてんてんまり てんてまり」で始まる童謡『まりと殿様』。これに振りを付けた体操を11月21日、和歌山市がユーチューブで公開した。市内１００ヵ所以上で取り組む「ＷＡＫＡＹＡＭＡつれもて健康体操」でできるようにと、和歌山リハビリテーション専門職大学の新宅幸憲教授が考案した。
大名行列で紀州へ帰る殿さまのカゴへ手まりが弾んで乗ってしまい、そのまま紀州へ連れられ山で赤いみかんになるストーリー。５番まである歌詞に合わせ、天守閣を見上げたり、カゴを担いだりする動作を入れた。
立位と座位それぞれに、テンポは普通とスローがあり、計４種類。「和歌山リフレッシュ体操 まりと殿様」で検索。
（ニュース和歌山／2022年12月17日更新）
