暑い夏！ クーラーの効いた部屋で過ごすのも良いですが、夏バテしない身体づくりに向け、運動でしっかり汗を流しませんか。「この夏、力を入れたい、始めたい運動」を尋ねたところ、ウォーキングがダントツ１位。これに筋トレ、体操、水泳、ヨガと続きます。理由は、ダイエット、老化予防が多い中、国体選手を目指す本格派もいて、頼もしい限りです。
１位 ウォーキング
●夜１時間、田井ノ瀬～紀州大橋を１周。さわやかな風に、超気持ちグー（67歳女性）
●北海道礼文島へトレッキングに行ったのに、歩けなかったので（53歳女性）
●出産を控えた嫁と毎日１時間続けると、服の腰回りにゆとりができた（70歳女性）
●認知症予防に良い（50歳女性）
２位 筋トレ
●夫に「腕がごつくなった」と言われたため （32歳女性）
●けつまずくことが多いので（76歳男性）
●足が痛いからシニア体操で強化（64歳女性）
●水着を着るため、腹筋でメリハリＢＯＤＹを目指す（27歳女性）
●薄着で、二の腕が気になる（33歳女性）
３位 体操
●介護状態になった時、身体が柔らかい方が良い （55歳女性）
●ゾンビ体操は家ででき、血管が若返る（65歳女性）
●ラジオ体操に第２を追加（55歳女性）
４位 水泳・水中歩行
●子どもに格好いいママの姿を見せられたら（33歳女性）
●泳いだ日はよく眠れるので、熱帯夜を乗り切れるかも（41歳女性）
●ベビースイミングを始めます（33歳女性）
５位 ヨガ
●高齢出産で大変だったので、少しでも健康に（38歳女性）
●子どもに連れられてサンセットヨガを体験し、気持ちよくリラックス（51歳女性）
●猫背気味なので、柔軟性を（50歳女性）
６位 ジョギング
●ホノルルマラソンに出場するため（27歳男性）
●心肺機能を高めたい（69歳男性）
●子どもとジャズマラソン出場（61歳女性）
７位 テニス
●試合で勝てるテニスを目指したい （49歳女性）
●以前しており、体力作り（37歳女性）
７位 ゴルフ
●楽しみながら心身共にリフレッシュ （31歳女性）
●グラウンドゴルフ始めてます（72歳女性）
９位 自転車
●景色を楽しみながら、風を切り走り抜けたい （33歳男性）
●使っていない筋肉を動かし、違った景色を見たい（53歳男性）
●しまなみ街道走破が目標（41歳男性）
９位 バドミントン
●子どものころから好き （48歳女性）
●子どもや友だちと気軽にできる（39歳女性）
●小学生のころクラブ活動でしていた（52歳女性）
その他
●バク転をすれば、子どもに尊敬されそう（51歳女性）
●ソフトボールの国体選手に（13歳女性）
●激しく動くことはないが、エネルギーを使う吹き矢（30歳女性）
●涼しく気持ちよさそうなラフティングとシャワークライミング（25歳女性）
●運動量がすばらしく良いトランポリン（33歳女性）
